Un étayage psychologique, ou thérapie de soutien, est une aide ponctuelle permettant de faire face à une difficulté de la vie, à un choix à faire…quelques séances peuvent suffire pour vous aider à trouver les ressources en vous qui vous permettront de continuer à avancer plus sereinement. L’accompagnement psychologique a une durée variable et peut déboucher sur une demande de psychothérapie.

Une psychothérapie, elle, se fait sur un rythme plus régulier et permet d’adopter de nouvelles façons de penser et d’agir ; c’est un travail en profondeur centré sur la parole et l’élaboration progressive de ce qui surgit au fil des séances. Sur la base d’un échange en face à face, j’accompagne la réflexion sur ce qui fait souffrance dans le but de vous permettre d’en comprendre le sens et de dégager des stratégies thérapeutiques. Cette démarche est généralement motivée par une envie de changement et/ou d’amélioration, un désir de travail sur soi ou la volonté d’en finir avec des symptômes…La durée de ce travail, bien que généralement plus longue que pour une thérapie de soutien, est elle aussi variable, et son cadre (fréquence et tarif) est défini lors des premières consultations.